Gun teagamh, tha fèill choimpiutairean agus an eadar-lìn air atharrachaidhean mòra a thoirt air beatha dhaoine, ach tha cleachdadh fad-ùine choimpiutairean no leughadh artaigilean air coimpiutairean a’ dèanamh cron mòr air sùilean dhaoine.
Ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil cleasan gu math sìmplidh ann a chuidicheas luchd-cleachdaidh coimpiutairean gus an milleadh seo a lughdachadh - cho sìmplidh ri bhith a’ priobadh an sùilean no a’ coimhead air falbh.
Gu dearbh, cha bhith a bhith a’ coimhead air scrion a’ choimpiutair airson ùine ghoirid ag adhbhrachadh ghalaran sùla dona, ach faodaidh luchd-obrach oifis a bhith a’ coimhead air an sgrion airson ùine mhòr adhbhrachadh na tha offthalmaichean a’ gairm “syndrome lèirsinn coimpiutair”.
Am measg nithean eile a bheir buaidh air slàinte nan sùl tha sgrion ro gheur no faileas ro làidir fo sholas ìosal, agus sùilean tioram air adhbhrachadh le tricead priobadh neo-iomchaidh, a dh’ adhbhraicheas beagan pian agus mì-chofhurtachd nan sùl.
Ach tha grunn dhòighean ann a dh’ fhaodadh a bhith feumail do luchd-cleachdaidh coimpiutair. Is e aon mholadh priobadh nas trice agus leigeil leis na deòir lubricating uachdar na sùla a fhliuchadh.
Dhaibhsan a bhios a’ caitheamh lionsan ioma-fhòcasach, mura h-eil na lionsan aca “sioncronaichte” le scrion a’ choimpiutair, tha iad ann an cunnart nas motha bho sgìths sùla.
Nuair a bhios daoine nan suidhe air beulaibh a’ choimpiutair, tha e glè chudromach gum bi àite gu leòr ann airson scrion a’ choimpiutair fhaicinn gu soilleir tron lionsa ioma-fhòcasach agus dèanamh cinnteach gu bheil an t-astar iomchaidh.
Feumaidh a h-uile duine leigeil leis na sùilean aca fois a ghabhail bho àm gu àm fhad ‘s a tha iad a’ coimhead air scrion a’ choimpiutair (faodar an riaghailt 20-20-20 a chleachdadh gus fois cheart a thoirt dha na sùilean aca).
Chuir offthalmaichean na molaidhean a leanas air adhart cuideachd:
1. tagh monitor coimpiutair as urrainn a chlaonadh no a thionndadh agus aig a bheil gnìomhan atharrachaidh eadar-dhealachaidh agus soilleireachd
2. cleachd suidheachan coimpiutair a ghabhas atharrachadh
3. cuir na stuthan fiosrachaidh a thèid a chleachdadh air an t-sealbhaiche sgrìobhainnean ri taobh a’ choimpiutair, gus nach bi feum air an amhaich agus an ceann a thionndadh air ais is air adhart, agus nach fheum na sùilean am fòcas atharrachadh gu tric
Chan eil ceangal dìreach eadar cleachdadh fad-ùine coimpiutair agus droch leòn sùla. Tha na h-aithrisean seo ceàrr a thaobh leòn sùla air adhbhrachadh le scrion coimpiutair no galairean sùla sònraichte sam bith air adhbhrachadh le cleachdadh sùla.
Àm puist: Dùbhlachd-09-2023