Mar a gheibh thu cuidhteas sgìth sùla às deidh dhut do shùilean a chleachdadh airson ùine mhòr

Tha fèill mhòr air coimpiutairean agus an eadar-lìn gun teagamh air atharrachaidhean mòra a thoirt do bheatha dhaoine, ach tha cleachdadh fad-ùine de choimpiutairean no leughadh artaigilean air coimpiutairean a’ dèanamh cron mòr air sùilean dhaoine.

Ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil cleasan gu math sìmplidh ann a chuidicheas luchd-cleachdaidh choimpiutairean gus am milleadh seo a lughdachadh - cho sìmplidh ri bhith a’ priobadh an sùilean no a’ coimhead air falbh.

Gu dearbh, chan eil a bhith a 'coimhead air sgrion a' choimpiutair airson ùine ghoirid ag adhbhrachadh droch ghalaran sùla, ach faodaidh luchd-obrach oifis a tha a 'coimhead air an sgrion airson ùine fhada a bhith ag adhbhrachadh na tha offthalmo-eòlaichean ag ràdh "computer vision syndrome".

 

3
Tha syndrome lèirsinn coimpiutair air adhbhrachadh leis na sùilean a’ coimhead air an sgrion ro fhada aig astar gu math faisg.Chan urrainn dha na sùilean fois a ghabhail.Tha galairean sùla co-cheangailte ri cleachdadh coimpiutair cumanta am measg euslaintich leis a’ chleachdadh seo.

Tha feartan eile a tha a’ toirt buaidh air slàinte sùla a’ toirt a-steach scrion ro chruaidh no faileas ro làidir fo shoillseachadh ìosal, agus sùilean tioram air adhbhrachadh le tricead frasach gu leòr, a dh’ adhbhraicheas beagan pian sùla agus mì-chofhurtachd.

Ach tha grunn dhòighean ann a dh'fhaodadh a bhith cuideachail do luchd-cleachdaidh choimpiutairean.Is e aon mholadh a bhith a’ priobadh barrachd thursan agus leigeil leis na deòir lubaidh uachdar na sùla a ghlanadh.

3

Dhaibhsan a bhios a’ caitheamh lionsan multifocal, mura h-eil na lionsan aca “air an sioncronachadh” le scrion a’ choimpiutair, tha iad ann an cunnart nas motha de reamhar sùla.

Nuair a bhios daoine nan suidhe air beulaibh a’ choimpiutair, tha e glè chudromach gum bi àite gu leòr ann airson scrion a’ choimpiutair fhaicinn gu soilleir tron ​​lionsa multifocal agus dèanamh cinnteach gu bheil an astar iomchaidh.

Feumaidh a h-uile duine an sùilean a leigeil fois bho àm gu àm fhad ‘s a tha iad a’ coimhead air scrion a ’choimpiutair (faodar an riaghailt 20-20-20 a chleachdadh gus fois cheart a thoirt dha na sùilean).

CONVOX 防蓝光蓝膜绿膜

Tha ophthalmologists cuideachd air na molaidhean a leanas a chuir air adhart:

1. tagh sgrùdaiche coimpiutair a dh'fhaodas a bhith a' teàrnadh no a' cuairteachadh agus aig a bheil gnìomhan atharrachadh eadar-dhealaichte agus soilleireachd

2. cleachd suidheachan coimpiutair a ghabhas atharrachadh

3. cuir na stuthan iomraidh a thèid a chleachdadh air an neach-gleidhidh sgrìobhainnean ri taobh a’ choimpiutair, gus nach bi feum air an amhaich agus an ceann a thionndadh air ais is air adhart, agus chan fheum na sùilean am fòcas atharrachadh gu tric.

Chan eil ceangal dìreach eadar cleachdadh coimpiutair san fhad-ùine agus droch leòn sùla.Tha na h-aithrisean sin ceàrr a thaobh leòn sùla air adhbhrachadh le sgrion coimpiutair no galairean sùla sònraichte sam bith air adhbhrachadh le cleachdadh sùla.

 


Ùine puist: Dùbhlachd-09-2023